お知らせ マインドフルレッスンのお知らせ

【定員8名】公開レッスン:6月27日(火)「第7回:マインドフルネス瞑想実践会〜『マインドフルネス』と『ダイアログ』と〜」

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トレーナーの羽利です。

6月に入り、しっとりとしたお天気の日が続きます。
いよいよ梅雨の季節が到来ですね。

体調を崩されている方には、ちょっとしんどい季節ですが、呼吸とともに健やかに乗り切って行きましょう。

6月のマインドフルネス瞑想実践会のご案内です。
「マインドフルネス瞑想実践会」は、いろんな動機でマインドフルネス瞑想に興味を持たれる方が多い中、日々抱えているマインドフルネスについてのもやもや、疑問を共有しながら、マインドフルネスを多面的に学んで行きたいと思います。

そして、椅子瞑想をやってみましょう。

「畳の部屋がいいなぁ」という方もいらっしゃると思いますが、セミナールームで行います!
ご自宅に畳の部屋がある方は、ぜひご自宅でもなさってみてくださいね。

■日 時
*6月27日(水) 19時00分〜21時00分
 マインドフルネス瞑想実践会

*「マインドフルネス瞑想実践会」は、テレビで紹介されているような「身心の健康」のための瞑想の実践会です。本を読んでみたけどマインドフルネス瞑想がよく分からない、自宅や職場でも自分でできるようになりたいという方のためにガイドをしながら行います。

1人ではなかなかできないという方も気軽にお越しください。

■対 象
・ストレスを軽減し、心身の緊張緩和したい方
・思考のざわつきを軽減し、仕事や家事への集中力を高めたい方
・職場でのメンタルヘルス推進者の方
・マインドフルネス瞑想に興味のある方

■定 員
8名
(申し込み後のキャンセルは、キャンセル待ちの方のために必ずご連絡をお願いいたします)

■会 場:ITビジネスプラザ武蔵 会議室2
〒920-0855 石川県金沢市武蔵町14番31号
 *めいてつエムザ・武蔵スタジオ通り下堤町側エレベータで「5F」にお上りください

■参加費:1000円
(5月よりメール会員:1000円・ビジター:2000円となっています)

■ナビゲーター:羽利 泉(北陸マインドフルネスセンタートレーナー)

■準備物:
・靴を脱いで瞑想をする際に、足元に敷物が欲しい方は汚れても良いタオルや手ぬぐいをお持ちください。

■内 容:
「正坐瞑想」

■お申し込み:
お申し込みは下記のボタンからお願いします。(残席をリアルタイムで確認していただけるようになりました)

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■申し込み上の注意

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