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【終了】公開レッスン:6月3日(日)「第2回 富山・マインドフルネス実践会 ー思考と感情をただ眺めるー 」

2018/06/06

富山ブログ

富山の皆さま、北陸マインドフルネスセンター:トレーナーの羽利です。

3月のマインドフルネス実践会、4月の特別講座にはたくさんの皆様にお越しいただきありがとうございました。

富山県での第2回は初めての方も、そうでない方も、基本を確認しながら、
時に私たちを悩ませる思考や感情とうまくやっていく秘訣を確認していきます。

少人数での対話を交え、疑問に思っていることや悩んでいることについても、ざっくばらんに話し合いながら進行できればと思います。

みなさんのより良い心身のコンディション作りや自己成長のお役に立てればと思います。
今回は誰もが取り組める椅子での実践です。

こんな方におすすめします!

❶今、注目のマインドフルネスに興味はあったけど、始めるきっかけがなかった方
❷マインドフルネスについて、本で読んでもいまひとつピンとこない方
❷マインドフルネスについて、自己流でやっているけど効果的な方法を確認したい方
❸他の方々と一緒に瞑想時間を過ごしたい方
❹在籍する組織で、マインドフルネスの取り組みを推進したい方  その他

次のような方は、マインドフルネスはさらに役に立つでしょう。

・自分のペースで物事が進まないとイライラしてしまう
・うまくやらないといけないと緊張している
・他者からどう見られているかついつい気にしてしまう
・他者の言動が気になり、いちいち苛立ったり、嫌悪感を感じる
・悲観的な未来を描いてゆううつになってしまう
・眠れない、朝早く目が覚める、体が重い、パニックになる など

■テーマ:第2回「富山・マインドフルネス実践会:ー思考と感情をただ眺めるー」
■期 日: 2018年6月3日(日) 13時00分〜16時30分
■会 費: 3,000円(メール会員にご登録いただくと2回目以降:2,000円となります)
■会 場: 富山県総合情報センター 第5会議室
〒930-0866富山県富山市高田527 (無料駐車場がございますのでご確認ください)
■定 員: 12名
■ナビゲーター: 羽利 泉(北陸マインドフルネスセンタートレーナー)
■内 容
・歩く瞑想
・静坐瞑想
それに伴うワークやダイアログ など
■持ち物
ウエスト周りがきつくない服装とかかとが高くない靴でご参加ください。
冷えが気になる方は、ひざ掛けをお持ちください。

■お申し込みは、右のボタンからお願いします → クービック予約システムから予約する

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