お知らせ マインドフルレッスンのお知らせ

【終了】公開レッスン:8月25日(土)「第8回:脳とからだのマインドフルレッスン ー伸びやかにダイナミックに動く自分ー 」

2018/08/31

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トレーナーの羽利です。

久しぶりの「脳とからだのマインドフルレッスン」です。

さて、今回のレッスンは、少し大きめに動いていきます。
これまでのレッスンはどちらかというと繊細な動きが中心となっていましたので、今回は動きを楽しんでいただけるのではないかと思います。

また、ストレス過多で悩んでいる方も、繊細な動きに集中していくうちに、頭の中でグルグルしていた不快な思考から解放され、

その後で行う静坐瞑想では、自然と呼吸に集中できるそんな3時間を過ごすことができます。

フェルデンクライスメソッドのグループレッスンは「マインドフルネス」が大前提となった動きを通して自分を学んでいくメソッドです。

さて、前回参加なさった方も、そうでない方も、初めての方も、久しぶりの方も、

約3時間でフェルデンクライス・メソッドのATMレッスンとマインドフルネス瞑想を組合わせたレッスンをお楽しみ下さい。

マインドフルネス瞑想に興味はあるけど、やったことがない、我流ではなかなか呼吸に集中できないという方向けにもおすすめします。

開催日は、暑い夏ですが、からだは動きやすい時期です。
日頃のストレスで力の入ったからだや、本来の自分の動きを妨げる癖に気づき、しなやかに動く秘訣を見つけましょう!

そして、骨格の動きに注意をむけながら、からだからの気づきを、よりなめらかで軽やかな動きの習慣づくりに役に立てていきましょう。

■テーマ: 
第7回「脳とからだのマインドフルレッスン 〜伸びやかにダイナミックに動く自分〜」
■期 日: 2018年8月25日(土) 13時30分〜16時30分
■会 費: メール会員:2,000円 メール会員外:3,000円
■会 場: 公益社団法人療術師会2F 〒920-0031 石川県金沢市広岡2丁目6-25
(近隣のコインパーキングまたは公共交通機関をご利用ください)
■定 員: 8名
■ナビゲーター: 
羽利 泉(北陸マインドフルネスセンタートレーナー)
■対 象
・瞑想で落ち着いた気持ちを取り戻したい方
・肩こりやからだの緊張が気になる方
■内 容
・フェルデンクライス・メソッドのレッスン
・マインドフルネス瞑想
■持ち物
足を開いても良いスタイルでお越しください(女性の方はウエストがきつくないパンツスタイルを推奨)。冷えが気になる方は、ひざ掛けをお持ちください。

■お申し込み: 右のボタンからお願いします →クービック予約システムから予約する

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■申し込み上の注意
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