お知らせ マインドフルレッスンのお知らせ

【開催延期】5月10日(日)開講:第5期マインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法/瞑想法)グループレッスンのご案内

2020/04/15

トレーナーの羽利です。

現在、マインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法/瞑想法)グループレッスンは、第3・4期が開講中です。

第5期クラスの開催が決まりましたので、ご案内申し上げます。

◆開講日:2020年5月10日(日) 13:30〜 (第2日曜日を予定し、計8回を1クールとした連続講座) 

◆会場:金沢駅周辺会場を予定

◆参加費:下記のいずれかのコースでご受講いただけます

◉Aコース:8,500円/回  16,0000円/2セッション
(レクチャー・教材代・個別日記指導・会場費含む)
8セッション受講すると、総額:64,000〜68,000円のお支払いとなります。

◉Bコース:5,500円/1回  10,000円/2セッション
(レクチャー・教材代・会場び含む)
8セッション受講すると、総額40,000〜42,000円のお支払いとなります。

※2組限定:家族の付き添い・同伴は、受講者1人に対し、原則1名に限り2,000円/1セッションで同席できます。

◉再受講者:3,000円

セッションで使用するテキストは、各自ご購入ください。

◆対象:
・うつ・不安障害(パニック症・対人恐怖症・強迫神経症ほか)などで通院・服薬中の方(マインドフルネスで効果が認められるか事前に症状についてうかがうことがございます)
・上記の疾患で休職中、退職された方で復職や再就職を目標にしている方
・精神疾患で休職し、復職した方
・自律神経失調気味の方
・不安やイライラ、焦りで集中力が低下している方

※治療中・服薬中の方は事前にお知らせください。
統合失調症、双極性障害(I・II型)には、現段階で改善事例がございません。

◆目的:うつ・不安障害を治すマインドフルネス―ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」をテキストとし、自己洞察瞑想法の体得すること。それによって、各自の有する心身の問題を軽減し、自分の目指す生き方ができるようになること。

◆実践概要:
テキストに記されている10セッションのうち8セッションまでを扱います。
月1回の集合講座でテキストの1セッションずつ取り組む課題の説明を行い、次回の講座までの間に学んだ課題(呼吸法・行動時自己洞察その他)を実践します。
実践内容を記録し、提出し、トレーナー(マインドフルネス瞑想療法士)が、自己洞察瞑想法の体得に関して、コメントによるフォローをいたします。

◆参加の事前準備
・テキストをあらかじめ読む必要はございません。
・事前に実践方法の説明を受け、2週間〜1ヶ月程度、呼吸法と行動時自己洞察、記録表記入の予備実践期間が必要です。
・実践説明の説明は、3月・4月に開催されます「マインドフルネス実践会(兼マインドフルネスSIMTグループレッスン説明会)」で行いますので、いずれかの回にご参加ください。
・実践会に参加できない場合は、個別に対応いたしますので、お問い合わせ時にお知らせください。

◆その他
受講者とトレーナーの間で大切にしたいことにご了承の上、ご参加ください→こちら

◆申し込み・問い合わせ
参加希望・検討のために問い合わせをご希望の方は、下記の問い合わせ内容に「第5期グループレッスン参加希望(または参加検討)」と入力し、ご連絡をお願いいたします。

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