10月の「マインドフルネス瞑想実践会」が好評に終了しました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
11月も「マインドフルネス瞑想実践会」を単体で開催することにいたしましたので、ご興味のある方は是非ご参加くださいませ。
■日 時
＊11月29日（火） 18時30分〜20時30分
マインドフルネス瞑想実践会 「歩く瞑想」「ボディスキャン瞑想」「座る瞑想」
■対 象
・ストレスを軽減し、心身の緊張緩和したい方
・思考のざわつきを軽減し、仕事や家事への集中力を高めたい方
・職場でのメンタルヘルス推進者の方
・マインドフルネス瞑想に興味のある方
■定 員→定員に達しており、現在はキャンセル待ちです。
10名
（申し込み後のキャンセルは、キャンセル待ちの方のために必ずご連絡をお願いいたします）
■会 場：金沢勤労者プラザ 403和室
〒920-0022 石川県金沢市北安江3-2-20（駐車場あり：満車の場合は近隣のコインパーキングなどをご利用ください）
■体験費：1000円
■準備物：
・体を締め付けないような服装。脚を開いても支障がない服装。
・冷えが気になる方はヒサ掛けなどをご持参ください。
・使い慣れた座布がある方はお持ちください。
■内 容：
＊「マインドフルネス瞑想実践会」は、テレビで紹介されているようなオーソドックスなマインドフルネス瞑想（宗教的要素少なめ）の簡単なレクチャーと実践です。座る瞑想は、少しだけガイドをしますが、コツを覚えたら自分のペースで行います。30〜40分行います。
■お申し込みフォーム：個人情報に関するプライバシーポリシーはこちらに準じます。
お申し込みは→こちらからお願いします。
