マインドフルレッスンのお知らせ

【終了】公開レッスン:11月29日(火)「第3回:マインドフルネス瞑想実践会:ゆるめて坐る〜からだとこころを観る〜」

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10月の「マインドフルネス瞑想実践会」が好評に終了しました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

11月も「マインドフルネス瞑想実践会」を単体で開催することにいたしましたので、ご興味のある方は是非ご参加くださいませ。

■日 時
*11月29日(火) 18時30分〜20時30分
 マインドフルネス瞑想実践会 「歩く瞑想」「ボディスキャン瞑想」「座る瞑想」

■対 象
・ストレスを軽減し、心身の緊張緩和したい方
・思考のざわつきを軽減し、仕事や家事への集中力を高めたい方
・職場でのメンタルヘルス推進者の方
・マインドフルネス瞑想に興味のある方

■定 員→定員に達しており、現在はキャンセル待ちです。
10名
(申し込み後のキャンセルは、キャンセル待ちの方のために必ずご連絡をお願いいたします)

■会 場:金沢勤労者プラザ 403和室
〒920-0022 石川県金沢市北安江3-2-20(駐車場あり:満車の場合は近隣のコインパーキングなどをご利用ください)

■体験費:1000円

■準備物:
・体を締め付けないような服装。脚を開いても支障がない服装。
・冷えが気になる方はヒサ掛けなどをご持参ください。
・使い慣れた座布がある方はお持ちください。

■内 容:
*「マインドフルネス瞑想実践会」は、テレビで紹介されているようなオーソドックスなマインドフルネス瞑想(宗教的要素少なめ)の簡単なレクチャーと実践です。座る瞑想は、少しだけガイドをしますが、コツを覚えたら自分のペースで行います。30〜40分行います。

■お申し込みフォーム:個人情報に関するプライバシーポリシーはこちらに準じます。

お申し込みは→こちらからお願いします。

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