マインドフルレッスンのお知らせ

【終了】公開レッスン:1月18日(水):「第3回:脳とからだのマインドフルレッスン〜フェルデンクライス・メソッドで目から腰へのつながりを観る〜」

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1月のフェルデンクライス・メソッドのレッスン(単独)のご案内です。

2016年から小さく始めた「フェルデンクライス・メソッド」のレッスンですが、毎回、すぐに定員に達してしまい、キャンセル待ちになってしまっていた方には本当に申し訳ありませんでした。

新年、最初は少し大きな部屋で、マットを使わずに行うレッスンを選びますので、多くの方にご体験いただけることになりました。
皆さんとお会いできることを楽しみにしています。

■日 時
*1月18日(水) 18時30分〜20時30分
 「脳とからだのマインドフルレッスン・テーマ:目から腰のつながり」
 
■対 象
心身の緊張緩和したい方
目や背骨の疲れを感じる方
考えごとや仕事に追われつ日々の中で、からだとのつながりを取り戻したい方。

■定 員
15名

■会 場:金沢勤労者プラザ 402和室
〒920-0022 石川県金沢市北安江3-2-20(駐車場あり:満車の場合は近隣のコインパーキングなどをご利用ください)

■体験費:2000円

■準備物:
体を締め付けないような服装。脚を開いても支障がない服装。
フェイスタオル:1枚
冷えが気になる方は、ひざ掛けやブランケット、バスタオルをご準備ください。

■内 容:
「脳とからだのマインドフルネスレッスン」は、小さな動きを通して、自分の体に注意を向け、痛みや緊張を引き起こしている体に、別の動きの可能性を開いていくレッスンです。背骨(脊柱)を優しく動かし、穏やかに自律神経の働きを整えることができます。また、ほとんど自分にとって無理な動きに挑戦する必要がなく、とてもリラックスすることができるオススメのレッスンです。

■お申し込みフォーム:個人情報に関するプライバシーポリシーはこちらに準じます。

お申し込みは→こちらからお願いします。

■申し込み上の注意
1)申し込み完了について
なお、お申し込み後には、申し込み完了のメールが配信されます。
このメールが届かない場合には、メールアドレスの入力間違い、また携帯電話のメールアドレスをご入力された方は、申し込み完了のメールが迷惑メールのフィルターにかかっている場合がございます。その場合にも、お申し込み自体は完了していることが大半です。
不安な場合は、電話:070-5631-8018でご確認ください(ショートメール可)。

2)キャンセルの場合
キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合がありますので、無断での欠席はくれぐれもご遠慮ください。
電話:070-5631-8018までご連絡をくださいますよう、ご協力をよろしくお願いいたします。(ショートメール可)。

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