マインドフルネス心理療法・自己洞察トレーニングで未来を変える
北陸マインドフルネスセンターは、全国でも希少な自己洞察瞑想法/瞑想療法による「うつ、不安障害からの回復をサポートする」拠点です。
うつ・不安障害を治すマインドフルネス―ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」をテキストとした精神療法は、ひとりでできるとは書かれていますが、合計10セッションをひとりでやり遂げるのは至難の技です。
そこで、マインドフルネス瞑想療法士が、レクチャーや実践の振り返りに伴走しています。
皆さま、苦しい状況からのスタートとなりますが、１年程度（個人差はあります）の実践で回復された有志の皆さまが、体験談を寄せてくださいました。
マインドフルネスでどのように心身の苦悩から解放されているのか、お役立ていただければ幸いです。
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