オンラインコミュニティ「Linghts」の第4回目の勉強会のテーマが確定いたしましたので、ご案内いたします。
オンラインコミュニティ「Lights」とは？
北陸マインドフルネスセンターで、自己洞察瞑想療法のトレーニングを終了された方、トレーニング中の方が、フォローアップのために無料で学べるオンラインでの勉強会です。
有料でビジターの方も参加ができます。
今回のテーマ
今回は、自己洞察瞑想療法の第１セッションの感覚・運動傾注法です。
「動く瞑想」とも言える「フェルデンクライス・メソッド」のレッスンを通して体得します。
特に日頃のレッスン（特にオンライン）では、あまり一緒に体感することができない感覚と行動の働きについての洞察です。
今回は全身の動きは少ないのですが、目の動きが身体にどのような影響を与えるのかを感じてみましょう。
肩こりや腰痛のある方にも緩和のヒントが見つかるかもしれません。
勉強会の詳細と申し込み方法
今回の勉強会の詳細は下記の通りです。
■日 時：2022年1月30日（日） 10:00〜12:00
■テーマ：
『第1セッション：感覚・運動傾注法 ー目の動きが身体に及ぼす影響ー 』
■参加費：
トレーニングを終了された方、トレーニング中の方：無料 そのほかの方：3,000円（クレジットまたは銀行振込）
■参加方法：
web会議システム「zoom」を使用します。
アクセス先は、参加者希望の方に直接お知らせします。
当日は、マイク、ビデオカメラなどが十分に機能するよう環境を整え、ご参加ください。
ビデオカメラをONの状態でご参加いただきます。
■申し込み方法：
下記からお願いします。
受付完了のメールに、当日のアクセス先をお知らせいたします。
■プライバシーの保護のために
・実名での参加に抵抗がある方は、
zoom上で名前を「ニックネーム」などに変えてご参加ください。
・また勉強会で知り得た個人情報は、勉強会以外で口外なきようお願いいたします。
・・・・タイムテーブル・・・・
10:00〜 チェックイン・アイスブレイク
・ トレーナーのあいさつ
・ 参加にあたってのマナーの確認
・ 参加者の自己紹介
10:20〜 テーマについての講義と学び合い
11:20〜 休憩
11:30〜 日々の実践の問題についての学び合い
11:50〜呼吸法の実践
12:00 終了
感覚を手がかりに自己洞察スキルをより向上させていきましょう。
