オンラインコミュニティ「Linghts」の第5回目の勉強会のテーマが確定いたしましたので、ご案内いたします。
オンラインコミュニティ「Lights」とは？
北陸マインドフルネスセンターで、自己洞察瞑想療法のトレーニングを終了された方、トレーニング中の方が、フォローアップのために無料で学べるオンラインでの勉強会です。
有料でビジターの方も参加ができます。
今回のテーマ
今回は、自己洞察瞑想療法の第4セッションの連鎖分析の復習を行います。
自己洞察瞑想療法の80・81、87 ページの連鎖分析は、行動療法の中で用いられる機能分析の考え方を取り入れたものとも言えます。
図解されているともう少しわかりやすいのですが、文章だけではそのポイントが分かりにくいのが実状ではないかと思います。
また、建設的な行動が自分一人では思いつかずに、結果的に後続行動をなかなか変えることができずに消化不良という方もいらっしゃったかもしれません。
そこで、この内容をチャートを使って、丁寧に理解し、第3世代の認知行動療法の流れを汲む自己洞察瞑想療法ではどのように扱うのがより第３世代的なのかを確認してみたいと思います。
特に不安症の方には、役に立つ内容となっています。
ご自身にとって問題となっている場面や行動を振り返って、行動を通して現状を変えていきましょう。
行動療法や自己洞察瞑想療法について初めての方、ビジターの方もご参加いただけます。
勉強会の詳細と申し込み方法
今回の勉強会の詳細は下記の通りです。
■日 時：2022年2月27日（日） 10:00〜12:00
■テーマ：
『第4セッション：連鎖分析 ー先行刺激の分析、後続行動の結果推測ー 』
■参加費：
トレーニングを終了された方、トレーニング中の方：無料 そのほかの方：3,300円（クレジットまたは銀行振込）
■参加方法：
web会議システム「zoom」を使用します。
アクセス先は、参加者希望の方に直接お知らせします。
当日は、マイク、ビデオカメラなどが十分に機能するよう環境を整え、ご参加ください。
ビデオカメラをONの状態でご参加いただきます。
■申し込み方法：
下記からお願いします。
受付完了のメールに、当日のアクセス先をお知らせいたします。
■プライバシーの保護のために
・実名での参加に抵抗がある方は、
zoom上で名前を「ニックネーム」などに変えてご参加ください。
・また勉強会で知り得た個人情報は、勉強会以外で口外なきようお願いいたします。
・・・・タイムテーブル・・・・
10:00〜 チェックイン・アイスブレイク
・ トレーナーのあいさつ
・ 参加にあたってのマナーの確認
・ 参加者の自己紹介
10:20〜 テーマについての講義と学び合い
11:20〜 休憩
11:30〜 日々の実践の問題についての学び合い
11:50〜呼吸法の実践
12:00 終了
感覚を手がかりに自己洞察スキルをより向上させていきましょう。
