遅くなってしまいましたが、3月度の自己洞察瞑想実践会のご案内です。
一般的な「マインドフルネス」と「自己洞察瞑想」の共通点と違う点をはっきりさせて進めていきたいと思いますので、自己洞察瞑想実践会と名称を改めております。
自己洞察瞑想実践会とは、
「うつ・不安障害を治すマインドフルネス」に出てくる課題を練習し、自己洞察スキルを上げていくための瞑想会です。
「うつ・不安障害を治すマインドフルネス」に出てくる課題を練習し、自己洞察スキルを上げていくための瞑想会です。
■テーマ：洞察実践３「包んで映す」の確認
■日時
2022年4月14日（日） 10:00〜11:00
■参加費
メルマガにご登録いただいている方ならどなたでも無料でご参加いただけます。
まだの方はメルマガをご登録いただいた後に「申し込みサイト」からお申し込みください。
■定員
5名
■申し込み方法
■ご参加にあたって
開始時間までに、zoomでの環境を整えてご参加ください。
必要に応じうつ・不安障害を治すマインドフルネス―ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」をご準備いただければ幸いです。（なくても大丈夫）。
お会いできることを楽しみにしていますね！
