マインドフルネス心理療法・自己洞察トレーニングで未来を変える

北陸マインドフルネスセンター【石川・金沢】

メンタルヘルスについてのよもやま話

: 「非定型うつ病」のこと：一般的なうつの症状に当てはまらないのにやたらと身体が重くて「やらなければならないことができないつらさ」

自己洞察瞑想療法のセッションを担当していて思うのは、クライアントご本人が自分の病気についてあまりよくわかっていないということです。確かに、病院での診察時間は限られており、お薬をもらって帰ってくるだけ ...

メンタルヘルスについてのよもやま話参考となりそうな番組・書籍のご紹介

: 10人に1人がうつになり、そのうち40％の人が何もしていない：うつ病を表現した大学生の写真への共感とともに考えること

先日、研修の仕事のトピックスを探している時に、このページに出会いました→こちら現在、うつで苦悩の中にいらっしゃる方にとっては、どう受け止められるのかちょっと考えてしまいました。ただ、私自身も、マイ ...

こころを楽に〜自己洞察瞑想療法〜メンタルヘルスについてのよもやま話

自己洞察瞑想療法のテキスト

症状の有無に関係なく、マインドフルネスを日常生活の中で練習するプログラムを文書化した貴重な一冊。個人レッスン・グループレッスンでは、テキストとして使用し、解説します。

大田健次郎著　うつ・不安障害を治すマインドフルネス―ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」佼成出版社

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