自己洞察瞑想療法を知る - 北陸マインドフルネスセンター【石川・金沢】 - 4ページ

マインドフルネス心理療法・自己洞察トレーニングで未来を変える

北陸マインドフルネスセンター【石川・金沢】

自己洞察瞑想療法を知る

: 【おすすめ書籍】学び方の学び方ー脳のしくみを理解して学習効果を高めるー

トレーナーの羽利です。自己洞察瞑想法を教えて５年が経過し、どうすればクライアントがよりよく回復していくのか、すこし大きな変化が起こすべく試行錯誤が続いています。先日、こんな本を読みました。学び方 ...

参考となりそうな番組・書籍のご紹介自己洞察瞑想療法を知る

: 自己洞察瞑想療法と他の心理療法と並行して実践することはできるのか？

トレーナーの羽利です。先日、お問い合わせのお電話で「自己洞察瞑想療法と他の心理療法と並行して実践することはできますか？」というご質問をいただきました。電話を切った後、「なるほど、そういう疑問を持た ...

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: 自己洞察瞑想療法でうつ・不安障害が治る人はどういうふうに実践していますか？

トレーナーの羽利です。しばらくホームページの更新をさぼっていました。 2021年3月、新型コロナウイルスの感染拡大が始まり1年が経過しました。この1年で、自己洞察瞑想療法/瞑想法（SIMT：シムト ...

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: 自己洞察瞑想療法｜記録表Aを毎日書く必要がありますか？

トレーナーの羽利です。自己洞察瞑想療法/瞑想法（SIMT)では、日々の「実践内容」と「気づき」を記す記録表Aを活用します。自己洞察瞑想療法/瞑想法（SIMT)は、気分次第で、呼吸法をしてリラックス ...

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: マインドフルネス実践会やプレセッションに行くと勧誘されたり、商品を売りつけられたりするのではないですか？：意志あるところに道あり

トレーナーの羽利です。最近、とあるキーワードでホームページへのアクセスがすごく増えています。そのキーワードは「洞察瞑想」です。瞑想とざっくりと捉えられてきたのが、その違いに注意が向き始めたのかも ...

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: 2018年自己洞察瞑想療法/瞑想法（SIMT）グループレッスンで第3・4セッションを学ぶことはできますか？

トレーナーの羽利です。先日、募集開始をいたしました9月スタートのグループ・レッスン第１・2セッションですが、現在のところ、２名の方が希望されています。そこで、スタート方向で準備をしています。第1 ...

自己洞察瞑想法のグループセッション自己洞察瞑想療法を知る

: 第6セッションが扉を開けるカギ：自己と洞察瞑想療法で、うつ・不安障害から回復したり、スランプから脱することができている人は実際のところなぜよくなるのですか？

トレーナーの羽利です。先日、いよいよ金沢で「マインドフルネス瞑想療法士育成講座（第６期）」が始まりました。地方都市で協会のある埼玉で行われてきた講座と同じように開催するのは初めてのことで、実に画期 ...

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: マインドフルネスSIMTグループレッスン（9月開講）：ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」を効果的にマスターする

トレーナーの羽利です。昨日は、大阪の高槻を中心に関西では大きな地震が発生しました。被害が拡大しないように祈るばかりです。さて、先日より少しづつお知らせしている自己洞察瞑想療法（SIMT)のグルー ...

自己洞察瞑想法のグループセッション自己洞察瞑想療法を知る

: 大田健次郎先生にお尋ねしました（２）・自己洞察瞑想療法に取り組む方にメッセージをいただけますか？

トレーナーの羽利です。前回は、マインドフルネス精神療法：自己洞察瞑想療法（SIMT)の開発者である大田健次郎先生に、その開発・発展のプロセスをお尋ねしました。ひとりのビジネスマンがうつの症状を克服 ...

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: 自己洞察瞑想療法のセッションでは、記録表Aは必ず提出しなければならないのでしょうか？〜記録表Aの極意〜

トレーナーの羽利です。最近、自己洞察瞑想療法で回復したクライアントさんの体験談を公開させていただくようになりました。　→　こちら開始時は、症状が厳しくて、とにかく自分がよくなることで精一杯だったの ...

こころを楽に〜自己洞察瞑想療法〜自己洞察瞑想療法を知る

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自己洞察瞑想療法のテキスト

症状の有無に関係なく、マインドフルネスを日常生活の中で練習するプログラムを文書化した貴重な一冊。個人レッスン・グループレッスンでは、テキストとして使用し、解説します。

大田健次郎著　うつ・不安障害を治すマインドフルネス―ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」佼成出版社

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