「マインドフルネストレーナーのつぶやき」 一覧

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:自己洞察瞑想療法/瞑想法の記録表Bはもっと活用されていい

トレーナーの羽利です。 2018年6月より、金沢でマインドフルネス瞑想療法士育成 ...

悩む男性

うつ病の再発率は50〜90%:自己洞察瞑想療法でうつ病の再発率を減らしたい

トレーナーの羽利です。 今日は、自己洞察瞑想療法が、再発の防止にあたって、他のマ ...

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先送りされる未完了の人間関係の問題をマインドフルネスの実践ではどう扱うのか?(2)

トレーナーの羽利です。 前回は、マインドフルネスが集中力を高めて、仕事の成果を手 ...

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先送りされる未完了の人間関係の問題をマインドフルネスの実践ではどう扱うのか?(1)

トレーナーの羽利です。 皆さんもご存知の通り、マインドフルネスの実践はストレスケ ...

シート

マインドフルネストレーナーのつぶやき:うつや不安障害を治すために自己流でマインドフルネス瞑想をやっている人が熱心にやっていない「2つ」のこと

トレーナーの羽利です。 マインドフルネスが注目されるようになり、北陸でもうつや不 ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:マインドフルネスで身体症状や精神症状からよくなっていくということ

トレーナーの羽利です。 最近、出張先でお会いする人や、金沢にUターンする前からの ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:「立ち瞑想」で注意の持続時間を大きく伸ばす

マインドフルネストレーナーの羽利です。 マインドフルネス瞑想は、座って行う「静坐 ...

発芽

マインドフルネストレーナーのつぶやき:成長には闇にも光にも等しく価値があり、勇気と希望で未来を作る

トレーナーの羽利です。 北陸にも、強烈な寒波到来ですね。海側にある我が社は、自宅 ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:ホームページのサイドバーのtwitterのツイートで自分で自分をコーチしませんか?

トレーナーの羽利です。 年明けから、このホームページにtwitterのタイムライ ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:わかっていても懲りずに苛まれるおきまりの感情の流れを観ること

自己洞察瞑想療法の10セッションの構成は、人の成長をなるべくならば無理がなくかつ ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:トレーナーはビジネス・キャリア系の出身で100%臨床家ではありませんが「そのココロは」?

先日、すでに取得しているキャリアコンサルタントの資格が「国家資格」になりました。 ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:地域の中で「マインドフルネス瞑想実践会」を開催していくことの意義について

地方都市のコミュニティの中での新しい取り組み 10月からマインドフルネス瞑想の実 ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:自己洞察瞑想療法の第5セッションの充実のために教材を追加してみました

先日、あるクライアントさんが、第5セッションに進まれたことをきっかけに、このセッ ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:呼吸法を実践していく過程で手放していくこと

NHKスペシャル「キラーストレス」やNHKEテレ「サイエンスZERO」で、「マイ ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:第1〜3レッスンを振り返ってみて

北陸マインドフルネスセンターでは、オープン時からレッスンに取り組まれているレッス ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:マインドフルネスの2つのスキル①〜自己洞察瞑想療法における「何を」のスキル〜

最近、私の友人の間でも「瞑想」を取り入れている人が増えてきました。 しかし、出会 ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:第1セッション「心に包んで映す」を乗り越えよう

自己洞察瞑想療法(SIMT)の本を読んでもなかなか理解ができない第1関門は27ペ ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:呼吸法の途中の「うまく集中できない」をどう乗り越えていくか

呼吸法の実践、自分のペースに乗せて行くのは最初の方はむずかしいなぁと感じるかもし ...

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マインドフルネストレーナーのつぶやき:初めて自己洞察瞑想療法の瞑想に取り組んだ日のこと

私がマインドフルネス瞑想療法士になるトレーニングを始めた時のことを少し思い出して ...