マインドフルネス心理療法・自己洞察トレーニングで未来を変える
マインドフルネストレーナーのつぶやき 成果を楽に〜内省すること・気づくこと〜
トレーナーの羽利です。
4月も終盤です。
私は、仕事柄、年に数回繁忙期があります。
私の仕事は、マインドフルネス瞑想療法士とし自己洞察瞑想療法/瞑想法で、身心に症状があるなしを問わず、つらい状態を乗り越えていくお手伝いをしている一方で、
会社勤めをしていた頃の社内講師時代から通算すると、15年間、研修講師をしています。
しかし、組織を離れ、独立して講師の仕事をしていくことになった時に、講師の仕事が常に他者からの評価を受けることの連続で、最初の数年はストレスを多く感じていました。
それが原因で、随分と自分に無理を強いました。
今は、自己洞察瞑想法を常に実践しており、本当に楽になったなあと感じています。
そのことを今回は個人ブログに書きましたので、お読みいただければ幸いです。
皆さんとは仕事は違っていても、体験を共有できるのではないかと思っています。
大切なお知らせ
1
「金沢での開催はないのですか？」のお声にお応えして、初心者向けのプログラムを考えてみました。 これで、まずは新型コロナウィルスの感染も終息と言えると思いますので、皆さんでアフターコロナを元気で歩んでい ...
2
2023年6月7月発行の金沢情報の掲載に伴い、6月25日（日）のセルフケア講座のお申し込みが増えており、同じ内容で平日の夜の開催を追加いたしました。 これで、まずは新型コロナウィルスの感染も終息と言え ...
3
目次1 4年ぶりに開講いたします2 8回ワンセットのプログラムです3 開講に向けて 4年ぶりに開講いたします 8回ワンセットのプログラムです 開講に向けて
4
4年ぶりに開講いたします自己洞察瞑想法のグループレッスンについて、事前説明会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。 目次1 こんな方に受講していただいています2 トレーナーからのメッセージ こん ...
5
マインドフルネスってそもそも何なのか？