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石川県金沢市でカウンセリングや「うつ・不安障害を治すマインドフルネスーひとりでできる自己洞察瞑想療法ー」の講座をしたり情報を発信している公認心理師(国家資格)・マインドフルネス瞑想療法士です。マインドフルネスの実践を通し、心身症状で悩む方のサポートをしています。

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令和6年能登半島地震の発生にあたり、被災された皆様にお見舞い申し上げます

2024年1月1日、16時10分に発生いたしました「令和6年能登半島地震」におかれまして、被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。 そして、誠に悲しいことでございますがお亡くなりになられた方なら ...

【終了:石川県金沢市開催】2023年11月26日(日)開講:マインドフルネスとリフレクション(経験者対象) ー実践を深め、質を上げるー

今回は、マインドフルネス実践の経験のある方を対象に、マインドフルネス瞑想をグッと一段深めた「自己洞察瞑想法」のエッセンスを紹介します。欧米でメソッド化したマインドフルネスとは一味違う東洋的な瞑想につい ...

【終了:石川県金沢市開催】2023年11月5日(日)開講:マインドフルネスでセルフケア(未経験・初心者対象) ーわかる・続ける・楽になるー(ガイド音源進呈)

好評につき、秋の「マインドフルネスでセルフケア ーわかる・続ける・楽になるー」を開催します。次回は、未定ですので、ご関心のある方は、これを機にご参加いただければ幸いです。 講座の概要 よくある質問

【終了:石川県金沢市開催】2023年9月24日(日)開催:「第1回 語り輪 for Mindfulness ―話しっぱなし、聴きっぱなしの癒しの場―」

マインドフルネス瞑想の実践に〇〇〇はたいして重要ではない

うまくやろうという野心 できることを続けてみる 正しさに囚われる人たち 自分を評価し、審判する自分 囚われないことが開く可能性 「そのうち」とか「とりあえず」「まあ最初はそんなもの」みたいに、楽に構え ...

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2023年の講座・グループレッスンスケジュール

2023年の講座・グループレッスンは下記の通りです。9月、10月、12月は初心者対象の講座の開催はお休みします。 お申し込みは、web上からお願いしております。受付完了のメールが受信できるように携帯・ ...

申し込み及びメルマガ登録の際の携帯・スマートフォンのメールアドレスについて

いつも講座への申し込みやメルマガ登録ありがとうございます。 1つお願いがあります。講座やメルマガ登録をいただいた場合、受付の返信メールが自動で配信されるしくみになっております。 しかし、携帯・スマート ...

【石川県金沢市開催:終了】2023年8月19日(土)Oneday Mindfulness ー呼吸瞑想だけじゃないマインドフルネスー

6月・7月とセルフケアのためのマインドフルネスの講座を開催させていただきました。 2回ともレクチャーを交えながら、マインドフルネス瞑想(呼吸瞑想)を中心に講座を考えてまいりましたが、呼吸瞑想だけがマイ ...

【石川県金沢市開催:終了)】2023年7月20日(木)開講:マインドフルネスでセルフケア ーわかる・続ける・楽になるー(ガイド音源進呈)

2023年6月7月発行の金沢情報の掲載に伴い、6月25日(日)のセルフケア講座が満席になりましたので、同じ内容で平日の夜の開催を追加いたしました。 これで、まずは新型コロナウィルスの感染も終息と言える ...