今回は、マインドフルネス実践の経験のある方を対象に、マインドフルネス瞑想をグッと一段深めた「自己洞察瞑想法」のエッセンスを紹介します。
欧米でメソッド化したマインドフルネスとは一味違う東洋的な瞑想について一緒に味わっていけたらと思います。
既にマインドフルネス瞑想を実践している方や、過去に「マインドフルネス実践会」「マインドフルネスでセルフケア」などの講座、自己洞察瞑想療法の連続セッションにご参加された方が対象です。
次回は、未定ですので、ご関心のある方は、これを機にご参加いただければ幸いです。
講座の概要
◆テーマ
「マインドフルネスとリフレクション ー実践を深め、質を上げるー」
◆開催日時
2023年11月26日（日）13時30分〜15時30分
※申込締切 2023年11月21日（火）
・申込締切日を過ぎての参加のご希望は、キャンセル待ちとなる場合があります。
問い合わせフォームからご一報ください。
◆定員
8名
※参加人数の調整を適宜行なっております。
申込後、キャンセルされる方は必ずご一報お願いいたします。
◆講座のねらい
これまでの「マインドフルネス」の実践を振り返り、疑問を解消する。
自己洞察の「自己」とは何かを学び、もう一段瞑想実践を深める。
◆講座の内容
１）日々の実践の振り返り・体験の共有
２）Q＆A
３）自己洞察の「自己」とは何か ー西田哲学から学ぶー
４）マインドフルネスを実践する（呼吸）
５）Q＆A
◆講師・トレーナー
羽利泉（はりいずみ） 北陸マインドフルネスセンター トレーナー
公認心理師（国家資格）・マインドフルネス瞑想療法士（マインドフルネス精神療法協会認定）→プロフィール
※2015年より北陸マインドフルネスセンターでマインドフルネスの実践をサポートしています。うつ・不安障害からの回復をサポートしている他に、企業向けの研修も数多く登壇しています。講座が終了してから、受講者の方が継続して実践できるように、レクチャーをおろそかにせず、言葉でマインドフルネスを丁寧に説明することを心がけています。あとは一緒に実践を続けましょう！
◆会場
ITビジネスプラザ武蔵 石川県金沢市武蔵町14番31号
※「金沢エムザ」スタジオ通り 下堤町側エレベーターをご利用ください。
◆参加費
2,000円(税込）【資料代】
◆注意事項
・当日はリラックスできる服装でお越しください。
・筆記用具をお持ちください。
・同じ講座の開催は現在のところ未定です。
よくある質問
Q：誰でも参加できますか？
A：既にマインドフルネス瞑想の実践経験がある方が対象です。
Q：うつ病で通院していますが参加できますか？
A：既にマインドフルネスの実践経験がある方であれば参加できます。安全に継続して実践していくにあたっては注意点がいくつかありますので、お気軽にご相談ください。
Q：マインドフルネスについてわからないことが出てきたらフォローしてもらえますか？
A：フォローできます。初回に限り、メールで回答させていただきます。その他、カウンセリングや他の講座を受講していただくことでより深く学んでいただけると思います。お気軽にご相談ください。
Q：申込完了の確認メールが届きません
A：下記の可能性があります。
１）メールアドレスの入力ミス（ピリオド、カンマ、大文字・小文字ほか含む）
２）携帯・スマートフォンのメールアドレスの方は、申込完了の確認メールが迷惑メールの扱いになっている
３）フリーメールやメールソフトでプロモーションや迷惑などのフォルダに分類されている
いずれでもない場合は、お問い合わせをお願いいたします。
