マインドフルネストレーナーの羽利です。
私がトレーニングを受けているフェルデンクライス・ジャパンのかさみ康子さんと、女優の羽田美智子さんの対談が、集英社の「My age」に掲載されています。
羽田美智子さんの連載「自分磨きの大人の手習いvol.7」です。
MyAge 2017 秋冬号 (eclat mook)
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集英社 (2017-11-01)
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フェルデンクライス・メソッドは、マンツーマンレッスンの中で、自分が日頃していること：動きや姿勢の「癖」「習慣」に気づき、様々な動きの可能性を探り、自分が楽になる選択肢を見つけていきます。
フェルデン・クライスは、今までにやったことのない動きを模索していきますから、導かれる動きを、無意識に反射的・習慣的・反復的に行うことでは、効果がありません。
身体に限らず、心にも「癖」や「習慣」があります。
なぜ、フェルデンクライス・メソッドが生き方を楽にしていくのか、そのあたりのメカニズムについて、かさみさんがわかりやすくお話されています。
ページ数は４ページほどですが、FI（機能統合）のレッスンでやっていることなども、わかりやすく説明されています。
ぜひお手にとってご覧ください。
11月の公開レッスンの際にお持ちしますので、ご覧になりたい方は会場でお会いしましょう。
