トレーナーの羽利です。
いよいよ北陸地区も梅雨入りですね。
さて、6月30日の「One day Mindfulness」がジリジリと近づいてまいりまして、講師陣は3回目のミーティングを先日終えたところです。
笑いと驚きの絶えない楽しいミーティングでした！
この雰囲気を大事にして当日を迎えたいと思いました。
今のところ、午後よりも午前の方がちょっとだけ参加者が多いようです。
午前中は「動きの中で気づく」というテーマで進めていきますが、最初は、フェルデンクライス・メソッドで「呼吸」に注意を向けます。
フェルデンクライス・メソッドは、インストラクターがお手本を見せる訳ではなく、全て口頭の指示でレッスンを進めていきます。
レッスンは、日頃持っている呼吸のパターンを良い意味で壊していきますので、混乱することもありかもしれませんが、
これがフェルデンクライス・メソッドの醍醐味です。
脳の混乱を利用して、呼吸のパターンを改善させる体の使い方を学びとっていきます。
「なんのこっちゃ？？？」
でも、楽しみにしてください。
うまくやらなくちゃとか、きちんとやらなくちゃとか、そういう自分をタイトに締め付ける考えから自由になって
自分の動きにマインドフルになりますよーーー
レッスンが終わったら何が起きるでしょう？
立ち上がった時の体の感覚をお楽しみに。
お申し込みがまだの方は、下記からお申し込みをお済ませください。
午前は定員が決まっていますので、
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