毎年、自己洞察瞑想療法のトレーニングで「症状を改善することができた」「再発を防止することができた」というお客様の有志の方が、トレーニング期間中の実践記録を、マインドフルネス精神療法協会の協会誌に投稿いただいております。
いずれの体験記録も、どのように自己洞察瞑想療法を実践して、やり方をマスターして、自分に変化を起こしていくのか詳細に書かれており、参考になるものです。
皆さん、最初はつらい状態で、お問い合わせいただいておりますが、1年近くの実践でよくなっていかれます。
現在、うつ・不安障害で苦しんでいらっしゃる方に限らず、心に葛藤を抱えた方、苦悩が続く方もぜひご参考になさってください。
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続けることができれば、変わることができる
