マインドフルネス心理療法・自己洞察トレーニングで未来を変える
毎年、自己洞察瞑想療法のトレーニングで「症状を改善することができた」「再発を防止することができた」というお客様の有志の方が、トレーニング期間中の実践記録を、マインドフルネス精神療法協会の協会誌に投稿いただいております。
いずれの体験記録も、どのように自己洞察瞑想療法を実践して、やり方をマスターして、自分に変化を起こしていくのか詳細に書かれており、参考になるものです。
皆さん、最初はつらい状態で、お問い合わせいただいておりますが、1年近くの実践でよくなっていかれます。
現在、うつ・不安障害で苦しんでいらっしゃる方に限らず、心に葛藤を抱えた方、苦悩が続く方もぜひご参考になさってください。
▼詳しくは、専用ページへ▼
続けることができれば、変わることができる
大切なお知らせ
1
「金沢での開催はないのですか？」のお声にお応えして、初心者向けのプログラムを考えてみました。 これで、まずは新型コロナウィルスの感染も終息と言えると思いますので、皆さんでアフターコロナを元気で歩んでい ...
2
2023年6月7月発行の金沢情報の掲載に伴い、6月25日（日）のセルフケア講座のお申し込みが増えており、同じ内容で平日の夜の開催を追加いたしました。 これで、まずは新型コロナウィルスの感染も終息と言え ...
3
目次1 4年ぶりに開講いたします2 8回ワンセットのプログラムです3 開講に向けて 4年ぶりに開講いたします 8回ワンセットのプログラムです 開講に向けて
4
4年ぶりに開講いたします自己洞察瞑想法のグループレッスンについて、事前説明会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。 目次1 こんな方に受講していただいています2 トレーナーからのメッセージ こん ...
5
マインドフルネスってそもそも何なのか？