参考となりそうな番組・書籍のご紹介

8月21日(日)NHKEテレ23時30分「サイエンスZERO」にてマインドフルネス瞑想の特集があります

images

マインドフルネスに関連する番組の放映がございますので、ご紹介します。

8月21日(日)Eテレ23時30分「サイエンスZERO」『新・瞑(めい)想法 “マインドフルネス”で脳を改善!』

NHKスペシャルの「キラーストレス」に続き、早稲田大学の熊野先生が解説で出演されます。
HPからは、短い動画を見ることができます。

集中法・リラックス法から「気づき」の技法としてのマインドフルネスの紹介です。
マインドフルネスの実践がどのように脳に影響を与えていくか、普段の講座では
なかなかキレイにお見せすることができない脳の断面図が明瞭に確認できるのではないかと
思います。

どうぞご確認ください。

大切なお知らせ

1

「金沢での開催はないのですか?」のお声にお応えして、初心者向けのプログラムを考えてみました。 これで、まずは新型コロナウィルスの感染も終息と言えると思いますので、皆さんでアフターコロナを元気で歩んでい ...

2

2023年6月7月発行の金沢情報の掲載に伴い、6月25日(日)のセルフケア講座のお申し込みが増えており、同じ内容で平日の夜の開催を追加いたしました。 これで、まずは新型コロナウィルスの感染も終息と言え ...

3

目次1 4年ぶりに開講いたします2 8回ワンセットのプログラムです3 開講に向けて 4年ぶりに開講いたします 8回ワンセットのプログラムです 開講に向けて

4

4年ぶりに開講いたします自己洞察瞑想法のグループレッスンについて、事前説明会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。 目次1 こんな方に受講していただいています2 トレーナーからのメッセージ こん ...

5

マインドフルネスってそもそも何なのか?