参考となりそうな番組・書籍のご紹介

8月21日(日)NHKEテレ23時30分「サイエンスZERO」にてマインドフルネス瞑想の特集があります

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マインドフルネスに関連する番組の放映がございますので、ご紹介します。

8月21日(日)Eテレ23時30分「サイエンスZERO」『新・瞑(めい)想法 “マインドフルネス”で脳を改善!』

NHKスペシャルの「キラーストレス」に続き、早稲田大学の熊野先生が解説で出演されます。
HPからは、短い動画を見ることができます。

集中法・リラックス法から「気づき」の技法としてのマインドフルネスの紹介です。
マインドフルネスの実践がどのように脳に影響を与えていくか、普段の講座では
なかなかキレイにお見せすることができない脳の断面図が明瞭に確認できるのではないかと
思います。

どうぞご確認ください。

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