お待たせしておりました、自己洞察瞑想療法のテキストであるうつ・不安障害を治すマインドフルネス―ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」のガイドブックが完成しました。
完成したもののボリュームが１００ページになってしまったことから、急遽２冊にわけることになりました。
まずは、「本気でうつ・不安障害を治すマインドフルネス 準備編」をお届けします。
こちらは、自己洞察瞑想療法とは何か、うつ・不安障害が治りにくい理由、自己洞察瞑想療法の学び方、自己洞察瞑想療法での治し方などをご紹介した、50ページほどの電子書籍です。
文字は大きく、スマートフォンで簡単に操作しながら見れるようにお作りしました。
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