mindfulnesssimt
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音源がダウンロードできるようになりました：最後は思わず寝てしまうからだを感じる瞑想BGM・解説付ボディスキャンガイド「あおむけで行う脳とからだのボディスキャン 」
トレーナーの羽利です。 先日、YouTubeにアップした「あおむけで行う脳とからだのボディスキャン」ですが、 ちょっと音が小さいというご指摘を受けまして、あらためて動画を音源を作り直しました。 それに ...
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心を込めて丁寧に作りました：最後は思わず寝てしまうからだを感じる瞑想・BGM・解説付ボディスキャンガイド「あおむけで行う脳とからだのボディスキャン 」
トレーナーの羽利です。 前からずっと作りたいなと思っていた、ガイドの動画・音源の１つがようやく完成しました。 ボディスキャン（あおむけ）用です。 ボディスキャンは、マインドフルネスのひとつの実践方法で ...
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「他人が嫌い」は「自分が嫌い」とかなり等しい
トレーナーの羽利です。 この仕事をしていると、クライアントの何割かの方の「他人が嫌い」「他人が気に入らない」「他人が憎い」などの他者への嫌悪感情に一緒に向き合うことが多々あります。 ほぼ全員かもしれま ...
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セッション実施の近況をお知らせいたします
トレーナーの羽利です。 2020年5月、こんなGWになろうとは思いもしませんでしたね。皆さん、おかわりありませんか？ それぞれの思いで感染拡大を防止するために自粛生活を送っていらっしゃることと思います ...
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自己洞察瞑想療法の体験談：マインドフルネスを実践し、主体的に生きる（後編）（30代：男性）
トレーナーの羽利です。 自己洞察瞑想療法（SIMT)のセッションの回復者の方（有志）からいただいた体験談を順次公開させていただいております。 回復者の皆様からの体験談：マインドフルネスを実践し、主体的 ...
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自己洞察瞑想療法の体験談：マインドフルネスを実践し、主体的に生きる（前編）（30代：男性）
トレーナーの羽利です。 北陸マインドフルネスセンターでの自己洞察瞑想療法（以下SIMT)の８ヶ月のセッションを終えられたクライアントさんが体験談をお寄せくださいました。 同じように苦しまれている方の助 ...
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自己洞察瞑想療法の体験談：自分のより良い状態を目指して〜逃げても何も変わらない〜（後編）（40代：男性）
トレーナーの羽利です。 自己洞察瞑想療法（SIMT)のセッションの回復者の方（有志）のからいただいた体験談を順次公開させていただいております。 回復者の皆様からの体験談：自分のより良い状態を目指して〜 ...
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自己洞察瞑想療法の体験談：自分のより良い状態を目指して〜逃げても何も変わらない〜（前編）（40代：男性）
トレーナーの羽利です。 北陸マインドフルネスセンターでの自己洞察瞑想療法（以下SIMT)の８ヶ月のセッションを終えられたクライアントさんが体験談をお寄せくださいました。 同じように苦しまれている方の助 ...
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保護中: マインドフルネスSIMTとアサーティブネス（受講後アンケート）
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慢性的な痛みへのアプローチをアップデートする：痛みを嫌悪したり、過剰な反応をしていませんか？
トレーナーの羽利です。 先日、NHKの「ためしてガッテン」を見ておりました。 テーマは「長引く痛みの対策に革命！イキイキ生活への新たな道ＳＰ」でした。 私も、30年近く、慢性の腰痛に悩まされてきました ...