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2024年1月1日、16時10分に発生いたしました「令和6年能登半島地震」におかれまして、被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。 そして、誠に悲しいことでございますがお亡くなりになられた方なら ...

今回は、マインドフルネス実践の経験のある方を対象に、マインドフルネス瞑想をグッと一段深めた「自己洞察瞑想法」のエッセンスを紹介します。欧米でメソッド化したマインドフルネスとは一味違う東洋的な瞑想につい ...

好評につき、秋の「マインドフルネスでセルフケア ーわかる・続ける・楽になるー」を開催します。次回は、未定ですので、ご関心のある方は、これを機にご参加いただければ幸いです。 講座の概要 よくある質問

うまくやろうという野心 できることを続けてみる 正しさに囚われる人たち 自分を評価し、審判する自分 囚われないことが開く可能性 「そのうち」とか「とりあえず」「まあ最初はそんなもの」みたいに、楽に構え ...

2023年の講座・グループレッスンは下記の通りです。9月、10月、12月は初心者対象の講座の開催はお休みします。 お申し込みは、web上からお願いしております。受付完了のメールが受信できるように携帯・ ...

いつも講座への申し込みやメルマガ登録ありがとうございます。 １つお願いがあります。講座やメルマガ登録をいただいた場合、受付の返信メールが自動で配信されるしくみになっております。 しかし、携帯・スマート ...

6月・7月とセルフケアのためのマインドフルネスの講座を開催させていただきました。 2回ともレクチャーを交えながら、マインドフルネス瞑想（呼吸瞑想）を中心に講座を考えてまいりましたが、呼吸瞑想だけがマイ ...

2023年6月7月発行の金沢情報の掲載に伴い、6月25日（日）のセルフケア講座が満席になりましたので、同じ内容で平日の夜の開催を追加いたしました。 これで、まずは新型コロナウィルスの感染も終息と言える ...

マインドフルネスってそもそも何なのか？