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トレーナーの羽利です。 12月10日（日）に、新潟市にて「はじめてのマインドフルネス」と銘打った公開講座に登壇いたしました。 日頃は、お招きいただく研修の内容までは機密事項でもあり、公開できないのです ...

トレーナーの羽利です。 先日、ご縁があって新潟県の小千谷市にある極楽寺さまをお訪ねしました。 （訪ねた動機はまた別の記事でおしらせします） そこでとても素敵な本に出会いました。 その本は、真宗王国とも ...

マインドフルネストレーナーの羽利です。 私がトレーニングを受けているフェルデンクライス・ジャパンのかさみ康子さんと、女優の羽田美智子さんの対談が、集英社の「My age」に掲載されています。 羽田美智 ...

マインドフルネストレーナーの羽利です。 前回は久しぶりに筆を持ったことを書いたのですが、私は書くのが好きなんだと思います。 禅宗の寺院では、何度か写経をしたことがありますし、自宅ではなぞり書きの写経の ...

マインドフルネストレーナーの羽利です。 先日、2018年8月にオープンした「KUMU 金沢 -THE SHARE HOTELS-」で開催されたイベント「『鈴木大拙を知る書のワークショップ』華雪×猪谷聡 ...

重いうつで起きれない、そして非定型うつの症状である「鉛様麻痺感」が症状として出ていると、布団の中で過ごしがちになります。 それでも無理のない範囲で少しづつ、布団から出て、体を動かしていきたいものです。 ...

トレーナーの羽利です。 今日は、自己洞察瞑想療法が、再発の防止にあたって、他のマインドフルネスの実践を伴う心理療法とどう違うのかについて書きたいと思います。 欧米のマインドフルネス心理療法 マインドフ ...

トレーナーの羽利です。 前回は、マインドフルネスが集中力を高めて、仕事の成果を手にする上で、決して侮れない先送りしている人間関係の問題について書きました。 今回は、ではその冷静ではいられない人間関係の ...

トレーナーの羽利です。 最近、「フェルデンクライス・メソッドのレッスンをやらないんですか？」と聞かれて、「うわ、そういえばやってないなぁ・・・」と反省している私でございます。 でも、次回は11月に考え ...

トレーナーの羽利です。 皆さんもご存知の通り、マインドフルネスの実践はストレスケアになるということで注目されています。 忙しい毎日の中で、考えることをしばらくやめて、ゆったりと呼吸をすることで、脳神経 ...