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自己洞察瞑想療法を開発されたマインドフルネス総合研究所の大田健次郎先生の不安、ストレスが消える心の鍛え方 マインドフルネス入門の重版が決まりました。 精神的にツライ状態で、このホームページにたどり着か ...

先日、研修の仕事のトピックスを探している時に、このページに出会いました→こちら 現在、うつで苦悩の中にいらっしゃる方にとっては、どう受け止められるのかちょっと考えてしまいました。 ただ、私自身も、マイ ...

先日、埼玉から金沢に出張してきた心友と福井県にある曹洞宗大本山永平寺に行ってまいりました。 金沢からは１時間ちょっとで行けました。 永平寺は、道元禅師が開山した曹洞宗大本山であり、第一道場です。 たく ...

自己洞察瞑想法・瞑想療法の呼吸法を教えていて、しばしば「座っているとからだが痛くなってきて、自分にはやっぱりできないのかなって思う」と言われることがあります。 「背筋を伸ばして」と言われて、最初は伸ば ...

先日、マスコミの方から取材を受けました。 そこで、「なぜマインドフルネス瞑想療法士」になったのですか？と問われて、改めて自分が今、うつや不安障害などの方のサポートをしているのかその動機を整理しました。 ...

最近、テレビで瞑想が取り上げられますと、とてもお問い合わせが増えるのですが、NHKでまたもや取り上げらますね。 今回は、ボケない！脳が若返る「めい想パワー」ＳＰという、テーマでした。 もともとの脳の力 ...

NHKスペシャル「キラーストレス」やNHKEテレ「サイエンスZERO」で、「マインドフルネス」が取り上げられて以来、当センターへのアクセス数はとても増えています。 自己洞察瞑想療法（SIMT)へのお問 ...

マインドフルネスに関連する番組の放映がございますので、ご紹介します。 8月21日（日）Eテレ23時30分「サイエンスZERO」『新・瞑(めい)想法 “マインドフルネス”で脳を改善!』 NHKスペシャル ...

もう、みなさんの中には、すでにご存知の方も多いかと思いますが、ティク・ナット・ハン禅師は、ベトナムに生まれ、フランスに移り、世界平和、欧米のマインドフルネスの実践において多大な影響を与えてきた臨済宗の ...

無料説明会（初回面談）での相談者の皆さんの最大の関心事は、「もし、自分が自己洞察瞑想療法を始めた場合に、具体的に何をするのか？」ではないでしょうか？ レッスン開始後に、やることは具体的には５つです。 ...