「こころを楽に〜自己洞察瞑想療法〜」 一覧

無料ダウンロード電子書籍:スマホで読める「本気でうつ・不安障害を治したい人のマインドフルネス 実践法」(12月31日まで限定公開)

お待たせしておりました、自己洞察瞑想療法のテキストであるうつ・不安障害を治すマイ ...

無料ダウンロード電子書籍:スマホで読める「本気でうつ・不安障害を治したい人のマインドフルネス 準備編」

お待たせしておりました、自己洞察瞑想療法のテキストであるうつ・不安障害を治すマイ ...

自己洞察瞑想療法のレッスン・トレーニングはどのタイミングで受け始めるのがよいのか?

今日は、うつ・不安障害を治すための「自己洞察瞑想療法」をどのタイミングで始めるの ...

電子書籍「3STEP ぐるぐる思考ストップ術」の無料ダウンロードは、2021年10月15日で終了します

5月に公開いたしました電子書籍「3STEP ぐるぐる思考ストップ術」の無料ダウン ...

運動で「注意の分配」をトレーニングするための秘密兵器

トレーナーの羽利です。 今日は、自己洞察瞑想療法で、不快な思考への「注意の集中」 ...

「うつ・不安障害を治すマインドフルネス」が難しくて読めないのをどうするか?

トレーナーの羽利です。 私は、視力は1.0以上はキープしていたのですが、40代に ...

自己洞察瞑想療法で練習する「不快な出来事」を受け容れる技術

トレーナーの羽利です。 今日は、自己洞察瞑想療法にとって、とても重要な練習「不快 ...

連続トレーニングから見えてくる「書く」トレーニングの実践効果とは

トレーナーの羽利です。 今日は、連続トレーニング(ベーシックコース、エクストラコ ...

「自己洞察瞑想療法のやり方」がみるみるわかる電子書籍がまもなくリリースです

トレーナーの羽利です。 この度、電子書籍の第2弾として「本気でうつ・不安障害を治 ...

マインドフルネストレーナーのつぶやき:ぐるぐる思考を止めて炎上しなくなった人がまず「最初にやったこと」

トレーナーの羽利です。 今日は、これまで私とセッションをして ぐるぐる思考を止め ...

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