「こころを楽に〜自己洞察瞑想療法〜」 一覧

マインドフルネストレーナーのつぶやき:ぐるぐる思考を止めて炎上しなくなった人がまず「最初にやったこと」

トレーナーの羽利です。 今日は、これまで私とセッションをして ぐるぐる思考を止め ...

マインドフルネストレーナーのつぶやき:私が研修講師から心理療法士へとシフトチェンジする本当の理由

トレーナーの羽利です。 6月に入りましたね♪ 地域差はありますが、ワクチン接種も ...

マインドフルネストレーナーのつぶやき:休職と復職を繰り返してしまう人に思うこと

トレーナーの羽利です。 私は、日頃、研修講師としても活動しているのですが、 管理 ...

マインドフルネストレーナーのつぶやき:気づきを言葉と行動に!:マインドフルネス瞑想は、うつ・不安障害の方を救えたのか?

トレーナーの羽利です。 2021年の5月もやがて終わろうとしています。 ワクチン ...

驚愕!自己流でそもそもよくわからないマインドフルネスをやっている人が多すぎる:書くマインドフルネスのススメ

トレーナーの羽利です。 2021年、ゴールデンウォークが終わりました。 いつもな ...

Q&A形式でお答えします:なぜ私は不快な思考を止めることができないのですか?

トレーナーの羽利です。 最近、私にも「不快な感情・思考」が観察されることが度々あ ...

【参考図書】学び方の学び方 ー脳のしくみを理解して学習効果を高めるー

トレーナーの羽利です。 自己洞察瞑想法を教えて5年が経過し、どうすればクライアン ...

マインドフルネストレーナーのつぶやき:他人を責めているうちは治らない・学べない理由

トレーナーの羽利です。 3月末に向けて、立て続けに個人レッスンを終えていく方がい ...

マインドフルネストレーナーのつぶやき:「自己洞察瞑想法」を教えるということ

トレーナーの羽利です。 北陸マインドフルネスセンターも稼働して5年を経過しました ...

Q&A形式でお答えします:自己洞察瞑想療法と他の心理療法と並行して実践することはできますか?

トレーナーの羽利です。 先日、お問い合わせのお電話で「自己洞察瞑想療法と他の心理 ...

Q&A形式でお答えします:自己洞察瞑想療法でうつ・不安障害が治る人はどういうふうに実践していますか?

トレーナーの羽利です。 しばらくホームページの更新をさぼっていました。 2021 ...

マインドフルネス精神療法第6号発刊:北陸マインドフルネスセンターからコロナ渦中・コロナ後のマインドフルネスの報告・展望と回復事例の計3本が掲載されました

トレーナーの羽利です。 マインドフルネス精神療法という協会誌は、マインドフルネス ...

【参考図書】『脳を鍛えるには運動しかない』:自己洞察瞑想療法/自己洞察瞑想法(マインドフルネスSIMT)は瞑想だけでよくなる技法ではない

トレーナーの羽利です。 2020年の梅雨は本当に雨が多く、大災害も発生し、新型コ ...

マインドフルネストレーナーのつぶやき:「心を患う時も学ぶことを誇りに」マインドフルネスSIMTグループレッスン再開

新型コロナウイルスの感染拡大期にお休みしていた金沢での対面でのマインドフルネスS ...

音源がダウンロードできるようになりました:最後は思わず寝てしまうからだを感じる瞑想BGM・解説付ボディスキャンガイド「あおむけで行う脳とからだのボディスキャン 」

トレーナーの羽利です。 先日、YouTubeにアップした「あおむけで行う脳とから ...

心を込めて丁寧に作りました:最後は思わず寝てしまうからだを感じる瞑想・BGM・解説付ボディスキャンガイド「あおむけで行う脳とからだのボディスキャン 」

トレーナーの羽利です。 前からずっと作りたいなと思っていた、ガイドの動画・音源の ...

マインドフルネストレーナーのつぶやき:「他人が嫌い」は「自分が嫌い」とかなり等しい

トレーナーの羽利です。 この仕事をしていると、クライアントの何割かの方の「他人が ...

マインドフルネストレーナーのつぶやき:セッション実施の近況をお知らせいたします

トレーナーの羽利です。 2020年5月、こんなGWになろうとは思いもしませんでし ...

11月16日募集締切:11月30日開講「第3期:マインドフルネスSIMTグループレッスン(金沢開催:女性限定)ーPMSや更年期の症状を乗り越えるー」を新規開催いたします。

トレーナーの羽利です。 11月に入りました。 朝晩、めっきり寒くなってきて、布団 ...

(開講準備中)「第1期:マインドフルネスSIMTグループレッスン(大阪開催)仮登録者募集」 ー自己流マインドフルネスで無駄な時間を使わない・来春までに自分を楽にしようー

トレーナーの羽利です。 現在、関西方面からのお問い合わせにお答えすべく、大阪府で ...

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