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マインドフルネスってそもそも何なのか？

アフターコロナを順調にスタートしていますか？ 新型コロナウイルスの感染を警戒し、控えていた対面型の講座を再開します。様々なストレスの対処に役立つ「マインドフルネス」 の技術を学んでみませんか？ 今回の ...

もし目標がなかったら？ 心理療法にも目標は必要 「今は、目標は持ちたくないという気持ち」をまず受容してほしい そんな目標でいいの？ってところから始めることの効用 まずは、一見すると「低すぎる行動目標」 ...

いろんな心理療法がある中で いろんな種類の心理療法・精神療法があります。 なぜ、私が自己洞察瞑想療法を扱っているかというと、自己洞察瞑想療法は、すでにさまざまな心理療法のエッセンスが凝縮された統合的な ...

4年ぶりに開講いたします自己洞察瞑想法のグループレッスンについて、事前説明会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。 こんな方に受講していただいています トレーナーからのメッセージ

この春より、自己洞察瞑想療法の個人セッションを終えた方々がピアサポートを開始されました。 ピアサポートというのは「同じ悩みを持つ仲間同士の支え合い」という意味です。 うつ病や不安障害からの回復は、時間 ...

本講座は、定員に達しましたので受付を終了しました。誠に恐縮ですが、次の講座でお会いできれば幸いです。→コチラ 「次回開催の情報をメールで欲しい！」という方は、メールマガジンのご登録をお願いいたします→ ...

ご注意：本レッスンは、8月19日（日）までに、4名以上のお申し込みがない場合は、2024年9月まで開催がございません。個人レッスンにて対応させていただきます。 4年ぶりに開講いたします 8回ワンセット ...

たくさんのご参加ありがとうございました （写真の掲載は許可をいただいていおります） 2022年3月19日（日）富山県高岡市にある伏木コミュニティーセンターにてマインドフルネスの講座を開催させていただき ...

※好評につき、定員を10名から20名に増員しております アフターコロナをどう生きますか？ 新型コロナウイルスの感染を警戒し、控えていた対面型の講座を再開します。様々なストレスの対処に役立つ「マインドフ ...